Top 5 gezondheidsvoordelen van bordspellen

Die oude bordspellen die stof verzamelen op de top van je kast kunnen de sleutel zijn tot het actief en gezond houden van je geest terwijl je je sociaal distantieert tijdens de Coronavirus pandemie. Bordspellen vermaken en brengen mensen samen door middel van competitief en coöperatief spelspel. Enkele van de meest populaire bordspellen zijn: Monopoly, Chess, Checkers, Life, Clue, Scrabble, Mancala, en nog veel meer. Op TableTopFinder bieden ze bordspellen echter veel meer dan alleen vermaak. In feite hebben deze spellen een gunstige invloed op de gezondheid in meerdere opzichten op elke leeftijd.

Veel plezier en een goed gevoel

Een van de neveneffecten van het spelen van bordspellen is het lachen. Het is gebleken dat lachen de endorfine verhoogt, dat zijn chemische stoffen die het geluksgevoel opwekken. Het delen van lach en plezier kan empathie, mededogen en vertrouwen met anderen bevorderen.

Familie tijd

Zitten met familie zonder onderbrekingen kan voelen als een onmogelijke zaak in uw huis, want iedereen heeft verschillende schema’s die hen in tegengestelde richting duwen. Maar het spelen van spelletjes met uw kinderen, of met uw vrienden, is een perfecte manier om samen tijd door te brengen en tegelijkertijd leervaardigheden op te bouwen. Een bordspel spelen na een familiediner is een uitstekende manier om dichter bij uw familie te komen en tegelijkertijd uw familieband te versterken.

Geheugenvorming en cognitieve vaardigheden

Door uw kinderen een bordspel te laten spelen, kunnen ze essentiële cognitieve vaardigheden oefenen, zoals het oplossen van problemen. De hippocampus en prefrontale cortex hebben vooral baat bij het spelen van bordspellen. Deze gebieden van de hersenen zijn verantwoordelijk voor complexe denk- en geheugenvorming. Bordspellen helpen de hersenen om cognitieve associaties te behouden en op te bouwen tot ver in de ouderdom.

Vermindert risico’s voor geestesziekten

Een van de belangrijkste voordelen van het spelen van bordspellen is het verminderen van het risico op cognitieve achteruitgang, zoals bij dementie en Alzheimer. Door je geest bezig te houden, oefen je het en bouw je het sterker op. Een sterker brein heeft minder kans om zijn kracht te verliezen.

Verlaagt de bloeddruk

Samen met het lachen en het verhogen van uw endorfine, kunnen ze u helpen uw bloeddruk te verlagen of te handhaven. Het vrijkomen van endorfine helpt de spieren te ontspannen en het bloed te laten circuleren, wat uiteraard uw bloeddruk verlaagt. Hoge bloeddruk gaat gepaard met een groter risico op schade aan de slagaders, hartziekten en een beroerte.

Lees ook: De ultieme Ardennen (België) reisgids