Gezondheidsvoordelen van vriendschap

Onderzoek toont aan dat goede vrienden je lichaam en geest ten goede kunnen komen. Een van de voordelen van het hebben van vrienden is een sterker immuunsysteem. Of je nu lacht bij een kopje koffie of op elkaar leunt voor ondersteuning in moeilijke tijden, goede vrienden lijken er altijd te zijn wanneer we ze het meest nodig hebben. Gelukkig voor ons toont het bewijs aan dat deze loyaliteit krachtige positieve effecten kan hebben op onze gezondheid. Sterker nog, studies hebben nauwe vriendschappen gekoppeld aan fysieke, mentale en emotionele gezondheidsvoordelen. Ben je er aan toe om een nieuwe vriend/in te leren kennen? Vrienden zoeken kun je nu gemakkelijk online doen op betrouwbare websites als vriendenenzo.nl/. Lees verder om meer te weten te komen over wat uit onderzoek blijkt over deze voordelen van het hebben van vrienden op elke leeftijd.

Sterkere immuniteit

Deskundigen vonden een verband tussen sociale steun van vriendschap en het immuunsysteem. Mensen met goede vrienden hebben de neiging om sterkere immuunsystemen en ontstekingsreacties te hebben die kunnen leiden tot een snellere wondgenezing en het risico op ziekten, waaronder hart- en vaatziekten, artritis en sommige vormen van kanker kunnen verminderen.

Minder stress

Onderzoekers geloven dat vriendschap ook een rol speelt in de manier waarop het lichaam met stress omgaat. Als je tijd met je vrienden doorbrengt met het delen van wat er op je geest leeft, kan je lichaam minder van het stresshormoon cortisol produceren, wat een kalmerend effect kan hebben.

Verbeterd zelfvertrouwen

Ondersteunende vrienden kunnen ons helpen om ons zelfverzekerder te voelen door ons te prijzen, gerust te stellen en een hand vast te houden als we ons onzeker voelen. Op deze manier voor elkaar klaarstaan kan helpen om een leven lang een bevredigend gezelschap te ontwikkelen.

Verhoogd geluk

Om een beetje meer vreugde in je leven te vinden, richt je je tot je gelukkige vrienden. Studies hebben aangetoond dat het socialiseren met gelukkige mensen je kan overspoelen met gelukkige mensen. Uit onderzoek blijkt ook dat je je geluksquotiënt kunt verhogen door actief vriendschappen op te bouwen in plaats van te wachten tot ze naar je toe komen.

Lees ook: 4 karper weetjes die je moet weten voordat je gaat vissen